怎樣實(shí)施心理暗示教育課程，怎樣實(shí)施心理暗示教育課程的方法

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心理暗示指的是什么心理暗示又是什么意思？

定義：《心理學(xué)大詞典》上是這樣描述的：“用含蓄、間接的方式，對(duì)別人的心理和行為產(chǎn)生影響。暗示作用往往會(huì)使別人不自覺(jué)地按照一定的方式行動(dòng)，或者不加批判地接受一定的意見或信念。” 心理暗示是指人接受外界或他人的愿望、觀念、情緒、判斷或態(tài)度影響的心理特點(diǎn)。 心理暗示是人或環(huán)境以非常自然的方式向個(gè)體發(fā)出信息，個(gè)體無(wú)意中接受這種信息，從而做出相應(yīng)的反應(yīng)的一種心理現(xiàn)象。心理學(xué)家巴甫洛夫認(rèn)為：暗示是人類最簡(jiǎn)單、最典型的條件反射。 暗示分自暗示與他暗示兩種。自暗示是指自已接受某種觀念，對(duì)自己的心理施加某種影響，使情緒與意志發(fā)生作用。

怎么破除自己對(duì)自己下的心理暗示？

潛意識(shí)植入的信息，要破除，必須得意識(shí)到。把它從潛意識(shí)層面拉到意識(shí)層面。

你所說(shuō)的暗示，比如說(shuō)我真是個(gè)笨蛋。一旦重復(fù)過(guò)多，變成潛意識(shí)層面的一個(gè)信念。這時(shí)你就真會(huì)像一個(gè)笨蛋行事。如果你想聰明一點(diǎn)行事，因?yàn)楹蜐撘庾R(shí)層面的東西相沖突，你會(huì)莫名其妙做出蠢事。這就是潛意識(shí)控制行為的自動(dòng)化流程。

除非你的意識(shí)觀察到這種自動(dòng)化過(guò)程，否則意識(shí)永遠(yuǎn)也控制不了這種自動(dòng)化行為。

想要意識(shí)到潛意識(shí)當(dāng)中的自動(dòng)化程序，你可以拿出一支筆，寫上：我為什么做蠢事？因?yàn)榇蠹叶颊f(shuō)我是個(gè)笨蛋，我也是這么認(rèn)為的。如果我做事不蠢了，那么大家可能就不和我做朋友了。

從一個(gè)行為往內(nèi)心深處推導(dǎo)，推出它的心理結(jié)構(gòu)。這時(shí)再破除這個(gè)心理暗示就容易了。找到它的謬誤，就自然破除了這個(gè)心理暗示。

如何排解心理暗示，有哪些好的建議嗎？

1.心理暗示有積極的和消極的。積極的心理暗示讓我們更自信的做自己、幸福生活；消極的心理暗示會(huì)在不知不覺(jué)間奪走我們的笑容歡樂(lè)，嚴(yán)重的會(huì)讓我們失去對(duì)生活的熱愛(ài)。

2.有意識(shí)去察覺(jué)自己的“心理暗示”。自己此時(shí)此刻的想法是積極的還是消極的？特別是每天起床后，你的情緒是如何的？你想的是什么？當(dāng)你被領(lǐng)導(dǎo)批評(píng)時(shí)，你想的是什么？當(dāng)你做錯(cuò)事后，你想的是什么？

3.化解和轉(zhuǎn)移。如果都是消極的想法，那么你每天都在無(wú)意識(shí)的給自己傳達(dá)了消極的心理暗示，這讓你潛意識(shí)里更加消沉萎靡。所以，學(xué)會(huì)去察覺(jué)自己的想法后，就做出改變吧！①每當(dāng)消極的想法又出現(xiàn)的時(shí)候，告訴自己，不行這不是我想要的心理暗示，然后想想自己好的一面，夸夸自己，告訴自己再怎樣我還是很牛逼！在每一次和消極想法做“斗爭(zhēng)”后，慢慢的，消極的心理暗示被化解了。②轉(zhuǎn)移情緒想法，比如做讓自己開心的事，看搞笑的電影，運(yùn)動(dòng)出汗，出去大吃一頓……讓自己不要在沉浸在消極心理暗示里。

4.強(qiáng)大自己內(nèi)心，豐富自己見識(shí)，做一個(gè)獨(dú)立思考有自信的人，這樣，環(huán)境和別人，就很難對(duì)你進(jìn)行消極“心理暗示”了。(*^_^*)

心理暗示是指人在接受他人的情緒，思想，判斷，觀點(diǎn)等影響的心里特點(diǎn)。

心理暗示在主體上分為自我暗示和他暗示兩種：自我暗示是受自己的潛意識(shí)的影響，他暗示就是受他人的各種意識(shí)影響。但是從態(tài)度劃分的話，又分為積極暗示和消極暗示這兩種；我們常說(shuō)的正能量其實(shí)就是積極暗示的一種；負(fù)能量就是消極暗示的一種。

不管是消極暗示、積極暗示、自我暗示、他暗示里邊的任何一種，暗示的前提就是人是否接受；人接受暗示程度的大小叫暗示性，暗示性的大小取決于人自身的知識(shí)、見識(shí)及自信心等因素；人不能完全解除心理暗示，只有增強(qiáng)自己的自信心、知識(shí)、見識(shí)等來(lái)減少暗示性。這樣的話暗示對(duì)人的影響就會(huì)減少。

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